重回凸台的300天:營養介入後,我重新定義自己的極限 真正讓我突破停滯的,其實是重新學會「怎麼吃、怎麼補、怎麼恢復」。 與運動營養師合作的300天裡,我不只成功減脂、穩定提升訓練品質,更重新建立了身體的高效運作能力。