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楊承樺營養師教你運動補水策略 提升運動表現!

楊承樺營養師教你運動補水策略 提升運動表現!

跑步中不能喝冷水?血管會縮起來?

感謝李翰暄邀請一起聊對於戶外跑者,在跑前、跑中水、鈉、溫度、熱適應、腸胃耐受適應、熱傷害與發炎等相關因素~

詳見影片連結~

本文僅供衛教新知參考,非醫療建議亦不能取代本院營養師當面診斷,實際狀況請諮詢專業營養師。對於未經本院同意轉載或使用本院內容者,本院保留追究權利。

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