因為要參加鐵人三項226，真的很感謝朋友不藏私地推薦我 柏飛營養諮詢中心。

在我訓練停滯、覺得怎麼努力都突破不了的時候，是他們推了我一把。
先說結論——將近 5 週的時間，減少了2.5公斤「純脂肪」，肌肉量微幅增加；沒有挨餓，反而運動表現還提升了。

真的不得不佩服運動營養師的專業。

他們從我的運動數據出發，精準回推我在「運動前、運動中、運動後」所需要的熱量與營養比例，把身體需要的燃料控制得非常到位。
更重要的是，教會我在正確的時間點，給身體正確的營養。

當身體修復速度加快，自然就能在下一次訓練中，達到更高品質的表現。
這種「恢復—進步—再突破」的正向循環，真的讓人很有感。

當然，人有失足、馬有失蹄。
我也有理智線斷裂、亂吃一通的時候（笑）。
但每當我徬徨失措，營養師總是在線上，耐心地幫我調整方向，讓我重新回到軌道。

在一次次訓練中，我慢慢建立起信心，也看見實際的成果。
謝謝 柏飛營養諮詢中心，
讓我更有底氣地朝 226 前進。