不放棄甜點，減脂4%
成功案例｜CASE
減脂會餓肚子? 線條好難練?
有吃飽、睡眠品質逐漸改善、運動表現更好、持續「增肌減脂」
地方媽媽地獄期熬出頭
短短五週
增肌減脂
體脂率: -11.2% 體脂肪: -6.8kg
骨骼肌: +3.3kg 體 重: -1.9kg
體態變輕盈精神也變好
不胖的人減脂
比胖的人更難
年過40的上班族也可以吃出六塊肌
「增肌、提升運動表現」計畫
大變身到鄰居不認得我
體重下降9.9kg
體脂率下降14.3%
肌肉量增加1.7kg
選單
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