服務項目｜SERVICE
運動愛好者的營養管理
協助您找回飲食、生活、運動的平衡與自主權。
運動進展緩慢、效率不高、身型變化不明顯？
上班已經很累了，有限的運動時間內要做出效果很困難，練太多又影響晚上睡眠…
體力跟年輕比起來變差好多，肌肉力量也不足，運動起來好累，感覺沒什麼效果…
運動愛好者的營養管理
協助您找回飲食、生活、運動的平衡與自主權。
運動進展緩慢、效率不高、身型變化不明顯？
上班已經很累了，有限的運動時間內要做出效果很困難，練太多又影響晚上睡眠…
體力跟年輕比起來變差好多，肌肉力量也不足，運動起來好累，感覺沒什麼效果…
你想減脂、增肌、提升運動表現嗎？ 你有疲勞久、恢復慢的煩惱嗎？
運動初學者
跟著身邊周遭朋友開始運動，但總感覺…
- 運動進步幅度很慢
- 運動效率不佳
- 運動一段時間，體態卻沒有改變
有運動的上班族
定期運動的你，有以下這些困擾嗎？
- 下班後的運動時間不足
- 減重減脂總是停滯卡關
- 定期運動還是覺得很疲憊
- 晚上運動影響睡眠
- 運動能量不夠
樂齡長者運動
為了身體健康開始運動，卻發現…
- 運動體力續航不佳
- 肌力不足
- 關節保養困難
- 如何適切飲食營養分配
- 攝食量不足/過多
楊承樺 總運動營養師 & 副院長
為運動愛好者打造專業營養策略
- 臺北市立大學運動科學研究所碩士
- 統一陽光 代言營養師
- 全家便利商店健康志向鮮食 監製營養師
- ACSM(美國運動醫學會)中文CPT(私人教練)證照&講師
- CTSSN台灣運動營養師專業課程認證
- 前台北市體育局運動科學中心暨防護計畫 合作運動營養師
- 游泳、自由車、排球、網球、競技體操、田徑、羽球、桌球、女子五人制足球國手或職業選手之運動營養師
- 長跑、鐵人三項、空手道菁英組 特約運動營養師
- 高雄市體育會空手道委員會 顧問營養師
- 嘉義縣武術會、中華金鷹拳總會、嘉義縣體育會國武術競技委員會 顧問營養師
- 多家健身房及健身教練特約運動營養師
- 澳門澳仕醫療中心最新運動醫學、AFFA美國有氧體適能協會APEX、專任運動教練增能研習…等運動營養講師
- 榮獲 2017 公共健康數位傳播獎
有運動的上班族，恭喜你！
在規律運動陣子後有所進步！接下來營養師加入將協助你如何有效率地善用靈活技巧與菜單在有限時間插入關鍵營養，讓你減輕疲勞擺脫卡關又疲勞的困擾。
吳思頷營養師
擁有台北市立大學運動科學研究所碩士學位，具備腎臟專科營養師資格，並曾於國家衛生研究院與中央研究院參與專案研究。
專精於上班族運動飲食、增肌減脂與體態管理。不論是長期久坐導致代謝變慢，或是忙碌難以規劃健康飲食，我們都能幫助您輕鬆達成理想體態，養成健康可持續的飲食習慣。
對於運動初心者或剛將運動加入生活的您，肯定充滿疑惑。
別擔心讓豐富經驗的營養師帶你有效調整飲食，讓您的運動成效起飛！
李立慈營養師
擁有台北醫學大學臨床營養碩士背景，曾任台大醫院營養師，累積超過千場營養講座經驗。
專精於上班族減脂增肌、運動初學者的營養管理，透過科學化的個人化飲食計畫，幫助運動愛好者在不影響工作與生活的情況下，輕鬆調整體態、改善飲食習慣。
長者因身體機能會有些不同於自己壯年時，肌力肌肉易下滑但食慾卻容易吃不下或習慣選擇快飽又易餓食物。
學到新知卻不易記得融入日常有時容易感到氣餒。 沒關係，讓細心耐心的營養師陪你一起一點一滴練習新技巧，讓自己越來越有體力，行動力越來越有信心，有能力陪孫有體力暢遊世界！
想為自己的健康，送上一份客製化禮物嗎？
協助您找回飲食、生活、運動的平衡與自主權。
柏飛營養師帶給你不止外在減脂或增肌，更讓你的內在同步健康。
未來在心理上擺脫飲食焦慮，面對飲食更豁然開朗。
我們認為不應以一種飲食規則套用所有人。
透過柏飛營養師協助設計專屬於你的長期「個人化飲食法」，讓你有更佳的恢復營養，更享受運動帶來的自信與快樂。
運動案例分享
客戶好評回饋
方案說明
30分鐘飲食分析
適合剛接觸營養諮詢，不知道該怎麼選擇方案的您，讓專業營養師先為您做一次健康分析吧！
- 每人限用一次
- 體組成分析檢測1次
- 2日飲食內容分析說明
運動愛好者90分鐘營養諮詢(入門)
專為運動愛好者設計的營養諮詢服務，讓健康輕鬆融入生活！
- 90分鐘運動營養諮詢（初次60分鐘，第2次30分鐘）
- 體組成分析檢測2次
- 飲食諮詢建議報告
運動愛好者初階方案
適合已體驗過營養諮詢的運動愛好者，讓專業運動營養團隊為您設計客製化菜單與陪跑服務，一起完成運動目標。
- 90分鐘營養諮詢（初次90分鐘，第2次30分鐘）
- 體組成分析檢測2次
- 3日客製化菜單
- 2週營養師陪跑輔導
運動愛好者全套方案
適合已體驗過初階方案的運動愛好者，透過完整運動營養觀念架構，由運動營養專業團隊為您量身打造專屬五週輔導計畫，一起完成您的運動目標！
- 90分鐘營養諮詢（初次90分鐘，第2次60分鐘）
- 體組成分析檢測2次
- 3~7日客製化菜單
- 5~8週營養師陪跑輔導
協助您找回飲食、生活、運動 三面向的平衡點與自主權。
柏飛營養諮詢專業團隊，主要目標是帶你習得專屬自己安排飲食技能，擺脫飲食焦慮。
