服務項目｜SERVICE
安心養胎、健康產後、找回自信與體力
專為孕媽咪量身設計
妳是否也有這些煩惱？
- 孕期：吃太多怕胖、吃太少怕營養不足
- 產後：體力下降、掉髮、情緒不穩
- 哺乳：飲食限制多，怕影響寶寶
- 全程：睡眠差、精神差，覺得自己越來越累
專業營養師將依照孕期階段與產後需求，一對一設計飲食方案。
孕期
三階段營養調整，避免養肉又能養胎
產後
修復營養＋健康瘦身兼顧哺乳
哺乳
安心飲食策略，避免營養不足與飲食焦慮
有健康快樂的媽媽，就會有健康快樂的孩子。
懷孕的過程其實不用那麼緊張，有專業營養指導陪著你，就能安心養胎，讓寶寶健康又有活力。生完後也不用怕累到不行，體力能慢慢回來，心情也比較不會大起大落。想瘦身？沒問題～還能一邊哺乳一邊找回好身材。更棒的是，現在養成的好飲食習慣，會陪你跟寶寶一輩子喔！
柏飛營養諮詢中心院長
兼具營養師與護理師專業背景，曾任醫學中心營養師，擔任多間嬰幼童營養品公司產品顧問、月子中心特聘講師、中華民國營養師全聯會婦幼營養推動委員。
家裡有一位調皮小寶貝，更能設身處地為媽媽們著想！給予最接地氣能實做的飲食方法喔。
營養師，是孕媽咪的專屬陪伴者。
不只是給妳一份菜單，而是陪妳一起度過孕期挑戰、產後修復與哺乳困境，讓妳隨時有人可以安心諮詢。
方案說明
30分鐘飲食分析
適合剛接觸不知道該怎麼選擇的您，讓專業營養師先為您做一次健康分析吧！
每人限用一次
體組成分析檢測1次
2日飲食內容分析說明
90分鐘孕產媽咪營養諮詢
專為孕產媽咪營養設計的詢問服務，讓健康輕鬆融入生活！
- 90分鐘運動營養諮詢（初次60分鐘，第2次30分鐘）
- 體組成分析檢測2次
- 飲食諮詢建議報告
孕產媽咪營養初階方案
讓專業營養師來照顧您的健康，依照您的習慣與問題，為您量身打造專屬客制化菜單。
- 120分鐘營養諮詢（初次90分鐘，第2次30分鐘）
- 3日客製化菜單
- 2週營養師陪跑輔導
孕產媽咪營養全套方案
為認同真正健康減重的您，量身設計的全套方案，從營養諮詢到專門訂製的食譜，搭配5週營養師陪跑指導，輕鬆完成孕媽咪們的健康減重任務！
- 150分鐘營業諮詢（初次90分鐘，第2次60分鐘）
- 3~5日訂製食譜
- 5週營養師陪跑輔導
以媽媽為核心，以健康為基礎。
我們相信，孕期與產後飲食不該只有單一規則，而應該依照每位媽媽的生活與需求量身訂製。柏飛營養團隊的初心，就是幫助每位媽媽安心走過孕期，並在產後恢復健康與自信。
每一孕期需要的營養素、熱量與媽媽的身體狀況大不相同，從懷孕初期就可以開始營養諮詢，營養師將依照孕程逐步調整專屬於你的飲食建議。
不會，我們傾向先以天然食物的營養吃足夠為主，除非真的吃不夠或不方便準備，或身體有特殊需求需要高劑量的營養素，才會建議補充保健食品，可以協助推薦市面上適合你的優質產品，或如果你已經有購買的產品，也可以帶來與營養師討論補充方法。
產後一年內都可以喔！
孕期內通常一個孕期至少會需要更換一次菜單，因為身體需求不同，產後則會根據是否哺餵母乳以及媽媽身體恢復狀況和日後的需求來決定，因此我們並非販售公版菜單，而是每一位客人都必須經過營養諮詢後，客製化設計菜單。
建議越早開始營養諮詢，越能即早好好照顧自己的身體健康，無論是體態恢復，或是帶孩子所需要的體力、照顧孩子所需要的營養知識，都是越早開始好處越多，我們明白需要配合孩子的作息，媽媽吃飯通常很趕、不太固定、沒時間好好備餐，因此更需要全套方案，讓營養師長時間的在線上為你解答，減少你費力思考，直接告訴你現在可以怎麼做。