減重不減肌肉 6個月！從60.8kg到55.9kg 體脂減快10%！
成功案例｜CASE
吃對，才跑得更快！營養師指導下馬拉松備賽心得
突破瓶頸！運動愛好者透過營養調整突破PB
適合小學生的健康飲食，讓舞蹈生跳出自信與力量！
營養師的助攻：首戰健美賽即奪佳績！
43歲圓夢首度站上健美舞台！
陪伴孩子學習營養知識，父母也成長
透過營養諮詢，學習檢視自己的健康以及身體所需的營養素
接觸運動營養師，才明白飲食與運動須搭配調整，成功減脂。
短短兩週 營養師提供支持與正向引導，讓我更有執行的方向。
從習慣中找回健康，讓體重管理變成生活的一部分
融入生活的方式飲食讓你衣服小一號
籃球運動員找營養師諮詢後，改變觀念，改寫體態！
三個月飲食改變造就體態的轉變！
營養與訓練的完美搭配
訓練上可以負荷高強度的間歇
高強度的訓練後達到最好的恢復
半年不到時間
輕鬆減脂4公斤 腰圍減少11公分
甜點照吃，體脂照降！！
有吃飽、睡眠品質逐漸改善、運動表現更好、持續「增肌減脂」
地方媽媽地獄期熬出頭
短短五週
增肌減脂
體脂率: -11.2% 體脂肪: -6.8kg
骨骼肌: +3.3kg 體 重: -1.9kg
不胖的人減脂
比胖的人更難
年過40的上班族也可以吃出六塊肌
「增肌、提升運動表現」計畫
大變身到鄰居不認得我
體重下降9.9kg
體脂率下降14.3%
肌肉量增加1.7kg