你真的吃對了嗎? 你的飲食能幫助運動表現?還是偷偷在拖累你?
夏天練車練跑這樣補,才不會還沒比賽先陣亡!
關於養成健康飲食與運動習慣的思考
突破飲食迷思,營養是加速表現與恢復的關鍵
減重遇到瓶頸了該怎麼辦?
【到底跑了沒 第二季】|光頭神童 李翰暄|ft.柏飛營養諮詢中心 楊承樺 運動營養師
如何幫選手做超補 光頭神童 李翰暄|ft.柏飛營養諮詢中心 楊承樺 運動營養師
🔁 壓力 & 鎂缺乏的雙向惡性循環
握力較強者認知表現佳,幸福感高,焦慮與憂鬱症狀低。
營養師教你減脂秘訣:少吃油脂外,還能做這些!
👀看看你的飲食是幫你進步還是破壞?
因為你可能掉入飲食陷阱!
減糖飲食技巧,輕鬆打造健康生活!