作者姓名: pncadmin

文章, 柏飛公告

營養諮詢與營養線上課大比較

pncadmin / 2025 年 2 月 14 日

你真的吃對了嗎？ 你的飲食能幫助運動表現？還是偷偷在拖累你？

健康資訊, 文章

握力與心理健康、腦健康的關聯

pncadmin / 2024 年 12 月 26 日

握力較強者認知表現佳，幸福感高，焦慮與憂鬱症狀低。
腦部特定區域（如海馬體）灰質體積較大，有助情緒與認知功能。

健康資訊, 文章, 減脂減重

減重卡關了嗎？專業營養諮詢助你打破停滯期，持續健康瘦身～！

pncadmin / 2024 年 11 月 29 日

減重遇到瓶頸了該怎麼辦？

健康資訊, 文章

寒冷天氣手腳冰冷？幾個小技巧，讓你在寒冬保持溫暖！

pncadmin / 2024 年 11 月 29 日

遠離手腳冰冷的有效方法與營養建議，讓你溫暖過冬～

健康資訊, 文章

天冷更年期、懷孕腳抽筋營養師教你改善方法

pncadmin / 2024 年 11 月 29 日

泡腳20分鐘睡更好～

健康資訊, 文章, 減脂減重

減脂怎麼吃？營養師推薦4大飲食祕訣，輕鬆打造健康體態！

pncadmin / 2024 年 11 月 29 日

營養師教你減脂秘訣：少吃油脂外，還能做這些！

健康資訊, 文章, 運動表現

用力吃也能提升運動表現？還是越吃越胖？馬拉松肝醣超補法又是什麼？

pncadmin / 2024 年 10 月 5 日

如何幫選手做超補
光頭神童李翰暄｜ft.柏飛營養諮詢中心楊承樺運動營養師

健康資訊, 文章, 運動表現

楊承樺營養師教你運動補水策略提升運動表現！

pncadmin / 2024 年 10 月 5 日

【到底跑了沒第二季】｜光頭神童李翰暄｜ft.柏飛營養諮詢中心楊承樺運動營養師

健康資訊, 文章, 運動表現

跑步完隔天酸痛是乳酸堆積？有害？有益？

pncadmin / 2024 年 10 月 5 日

【到底跑了沒第二季】｜光頭神童李翰暄｜ft.柏飛營養諮詢中心楊承樺運動營養師

健康資訊, 文章, 運動表現

跑者運動營養諮詢無私分享，真的能吃多瘦多! 運動表現還更進步!?

pncadmin / 2024 年 10 月 5 日

👀看看你的飲食是幫你進步還是破壞?

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