pncadmin - 柏飛營養諮詢中心

營養諮詢與營養線上課大比較

pncadmin / 2025 年 2 月 14 日

你真的吃對了嗎？ 你的飲食能幫助運動表現？還是偷偷在拖累你？

pncadmin / 2024 年 11 月 29 日

減重遇到瓶頸了該怎麼辦？

pncadmin / 2024 年 10 月 5 日

【到底跑了沒第二季】｜光頭神童李翰暄｜ft.柏飛營養諮詢中心楊承樺運動營養師

pncadmin / 2024 年 10 月 5 日

如何幫選手做超補
光頭神童李翰暄｜ft.柏飛營養諮詢中心楊承樺運動營養師

pncadmin / 2025 年 4 月 22 日

🔁 壓力 & 鎂缺乏的雙向惡性循環：
🔹 壓力來襲 → 身體釋放壓力荷爾蒙 → 鎂從尿液大量流失😭
🔹 鎂下降 → 焦慮、失眠、注意力低落、易怒、情緒崩潰😫
🔹 抵抗力下降 → 壓力感更強、恢復力更差😵
🔹 結果：進入惡性循環你越累，鎂越不夠😵

pncadmin / 2024 年 12 月 26 日

握力較強者認知表現佳，幸福感高，焦慮與憂鬱症狀低。
腦部特定區域（如海馬體）灰質體積較大，有助情緒與認知功能。

pncadmin / 2024 年 11 月 29 日

營養師教你減脂秘訣：少吃油脂外，還能做這些！

pncadmin / 2024 年 10 月 5 日

【到底跑了沒第二季】｜光頭神童李翰暄｜ft.柏飛營養諮詢中心楊承樺運動營養師

pncadmin / 2024 年 11 月 29 日

遠離手腳冰冷的有效方法與營養建議，讓你溫暖過冬～

pncadmin / 2024 年 11 月 29 日

泡腳20分鐘睡更好～