服務項目｜SERVICE
運動賽事玩家 營養管理
您有以下煩惱嗎？
備賽選手
訓練與表現卡關，疲勞久、恢復慢，萬事俱備只差營養。
競賽期、訓練期、休賽期、增肌期、減脂期飲食如何安排。營養品使用疑問
運動教練
教課工作忙碌不知如何準備飲食、吃飯時間不固定。
身體疲勞，自主訓練時間與品質無法穩定，營養品使用尚有疑問。
市民運動玩家
生活須兼顧訓練與工作家庭，身心疲勞，影響睡眠品質，每天都感到很累，運動表現不穩定、進步緩慢，女性生理期延遲或絮亂。
競賽期、訓練期、休賽期、增肌期、減脂期飲食如何安排。
營養品使用疑問
馬拉松與鐵人三項
能量攝取不足，營養補充時機錯誤，消化問題、食物過敏干擾等。
擔心賽前肝醣超補，賽中能量補給不足以及營養品使用上的各種疑問。
健力與舉重
增肌同時脂肪也增加，減脂過程訓練大受影響，體重量級無法順利達標。
煩惱過磅後如何加快恢復，在營養品使用上有疑問困擾。
健美與健體
增肌期同時體脂也增加不少，減脂期吃得辛苦易餓或效果不佳，煩惱賽前peak week(高峰週)如何有效執行。
有消化不良、食物過敏、身心俱疲、睡眠品質不佳、落髮及女性生理期失調，搭配作息運動的菜單安排困擾，營養品使用疑問。
球類運動
團進團出，訓練與飲食時間受限，連賽時，賽前中後補充、競賽中體力維持，需減脂或增肌維持訓練品質。
食慾與消化問題干擾，受傷恢復慢，有營養品使用上的疑問。
技擊運動
疲勞持續較久、恢復慢，減脂期吃得辛苦易餓或效果不佳，過磅後如何加快恢復。
連賽時，賽前中後補充，競賽中體力維持，有營養品使用上的困擾與疑問
游泳、舞蹈與其他
能量攝取不足，減脂期吃得辛苦易餓或效果不佳，消化問題干擾訓練。
營養補充時機錯誤，連賽時，賽前中後補充，競賽中體力維持、生理期停滯及營養品使用疑問。
專業營養師
- 臺北市立大學運動科學研究所碩士
- 統一陽光 代言營養師
- 全家便利商店健康志向鮮食 監製營養師
- ACSM(美國運動醫學會)中文CPT(私人教練)證照&講師
- CTSSN台灣運動營養師專業課程認證
- 前台北市體育局運動科學中心暨防護計畫 合作運動營養師
- 游泳、自由車、排球、網球、競技體操、田徑、羽球、桌球、女子五人制足球國手或職業選手之運動營養師
- 長跑、鐵人三項、空手道菁英組 特約運動營養師
- 高雄市體育會空手道委員會 顧問營養師
- 嘉義縣武術會、中華金鷹拳總會、嘉義縣體育會國武術競技委員會 顧問營養師
- 多家健身房及健身教練特約運動營養師
- 澳門澳仕醫療中心最新運動醫學、AFFA美國有氧體適能協會APEX、專任運動教練增能研習…等運動營養講師
- 榮獲 2017 公共健康數位傳播獎
營養諮詢服務流程
營養諮詢服務流程
方案說明
30分鐘飲食分析
適合剛接觸不知道該怎麼選擇的您，讓專業營養師先為您做一次健康分析吧！
- 每人限用一次
- 體組成分析檢測1次
- 2日飲食內容分析說明
90分鐘運動賽事玩家營養諮詢
專為運動賽事玩家營養設計的詢問服務，讓健康輕鬆融入生活！
- 每人限用一次
- 組成分析測試1次
- 2日飲食內容分析說明
運動賽事玩家營養初階方案
讓專業營養師來照顧您的健康，依照您的習慣與問題，為您量身打造專屬客制化菜單。
- 90分鐘營養諮詢（初次90分鐘，第2次30分鐘）
- 3日客製化菜單
- 2週營養師陪跑輔導
運動賽事玩家營養全套方案
專為運動賽事玩家量身設計的全套方案，從營養諮詢到專門訂製的食譜，搭配5-8週營養師陪跑指導，輕鬆完成賽事玩家的目標！
- 90分鐘營業諮詢（初次90分鐘，第2次60分鐘）
- 4~7日訂製食譜
- 5-8週營養師陪跑輔導
協助您找回飲食、生活、運動 三面向的平衡點與自主權。
柏飛營養諮詢專業團隊，主要目標是帶你習得專屬自己安排飲食技能，擺脫飲食焦慮。
運動賽事玩家常見FAQ
運動營養諮詢的營養師為副院長運動營養師楊承樺為全台資歷最深的運動營養師，是國家高考合格營養師，具將近20年諮詢經驗，同時也是運動科學碩士，具備國際教練證照，在營養、運動與科學間找到結合火花，是台灣第一位推動運動營養概念的人，成為運動員營養照顧的最大推力。獲得的不只有營養概念，而是結合運動專項訓練與比賽所需的營養資訊。
果然是賽事玩家！對自己的身體健康早已有概念，還是建議來與運動營養師諮詢，確認自己的營養觀念有持續跟上身體與訓練需求，當運動能力逐漸提升，挑戰賽事難度提高，過往的飲食營養可能會跟不上身體與訓練需求，術業有專攻，建議將飲食選擇與照顧交給專業運動營養師全套方案的照顧，你就能專注力則集中於訓練，省下勞心的部分，能同步讓精神狀況更好喔！
越早開始是越好。最建議休賽期間就提早開始與營養師配合，同步學習正確營養觀念，初階方案的菜單可待訓練期開始配合訓練課表變更，透過飲食增加運動表現與加速疲勞恢復，賽季時將更有餘裕將專注力投向比賽訓練，飲食已經上手，而營養師會不間斷配合訓練調整符合你所需要的個人化飲食。
運動選手全套方案包含長時間的營養師線上陪跑服務，因此不管你在哪裡，營養師都在這裡協助你！並且要提早為出國的飲食準備，哪些可以從台灣帶過去、當地可以取得哪些食物？時差轉換的餐次選擇與體力復元，都是營養師能協助你做的事。
柏飛營養諮詢中心以提供專業營養諮詢服務為主，我們不刻意推銷營養補給品，若有補給品需求，可為你找到與建議最適合且安全的產品，若本身已經有習慣補充的補給品，也建議讓營養師知道，直接融入個人化的菜單規劃中。
學員見證
