服務項目｜SERVICE
孕媽咪們 營養管理
您有以下煩惱嗎？
孕期營養照顧
孕期三階段，媽媽與寶寶的營養需求不同，吃太多怕養肉，吃太少又擔心寶寶營養不夠，常讓準媽媽感到兩難。
從葉酸、鐵質到蛋白質，每一項營養素都影響寶寶發育與媽媽體力。透過科學規劃的營養管理，協助妳在每個階段吃得剛剛好，安心養胎、不怕養肉，輕鬆走過孕期每一天。
產後瘦身與保養
產後忙著照顧寶寶，常常沒時間好好吃飯，體力下降、掉髮、情緒不穩漸漸出現。想健康瘦身又不影響哺乳，關鍵在於吃對營養。
蛋白質、鐵、鋅與維生素都是產後修復不可少的營養素，幫助妳在忙碌中穩定體力、維持代謝，讓自己越來越好，不只顧寶寶，也好好照顧自己。
懷孕後，開始注意飲食健康，擔心孩子營養吸收不到、自己反而胖很多。
產後一心一意照顧孩子，夜深人靜才發現自己一整天都沒甚麼吃東西，出門注意到以前的衣服穿不太下。
為了餵母乳，飲食還是小心翼翼，賀爾蒙的改變，頭髮掉好多，每天睡不飽，精神差脾氣也不好，體力更是快速下滑。
懷孕當媽媽是幸福美好的人生大事，怎麼搞得這麼狼狽？這一切都跟”營養不良”有關。
你需要營養師直接告訴你，對你的現狀來說，最快最方便補充營養的方法，線上陪你聊聊、陪你解決飲食煩惱，成為你強而有力的健康後盾。
有健康快樂的媽媽，就會有健康快樂的孩子，我們可以從自身正確觀念養成，諮詢一下子，受用一輩子！
專業營養師
柏飛營養諮詢中心院長
兼具營養師與護理師專業背景，曾任醫學中心營養師，擔任多間嬰幼童營養品公司產品顧問、月子中心特聘講師、中華民國營養師全聯會婦幼營養推動委員。
家裡有一位調皮小寶貝，更能設身處地為媽媽們著想！給予最接地氣能實做的飲食方法喔。
營養諮詢服務流程
營養諮詢服務流程
方案說明
30分鐘飲食分析
適合剛接觸不知道該怎麼選擇的您，讓專業營養師先為您做一次健康分析吧！
- 每人限用一次
- 體組成分析檢測1次
- 2日飲食內容分析說明
90分鐘孕產媽咪營養諮詢
專為孕產媽咪營養設計的詢問服務，讓健康輕鬆融入生活！
- 每人限用一次
- 組成分析測試1次
- 2日飲食內容分析說明
孕產媽咪營養初階方案
讓專業營養師來照顧您的健康，依照您的習慣與問題，為您量身打造專屬客制化菜單。
- 90分鐘營養諮詢（初次90分鐘，第2次30分鐘）
- 3日客製化菜單
- 2週營養師陪跑輔導
孕產媽咪營養全套方案
為認同真正健康減重的您，量身設計的全套方案，從營養諮詢到專門訂製的食譜，搭配5週營養師陪跑指導，輕鬆完成孕媽咪們的健康減重任務！
- 90分鐘營業諮詢（初次90分鐘，第2次60分鐘）
- 3~5日訂製食譜
- 5~8週營養師陪跑輔導
協助您找回飲食、生活、運動 三面向的平衡點與自主權。
柏飛營養諮詢專業團隊，主要目標是帶你習得專屬自己安排飲食技能，擺脫飲食焦慮。
孕產媽咪們常見FAQ
每一孕期需要的營養素、熱量與媽媽的身體狀況大不相同，從懷孕初期就可以開始營養諮詢，營養師將依照孕程逐步調整專屬於你的飲食建議。
不會，我們傾向先以天然食物的營養吃足夠為主，除非真的吃不夠或不方便準備，或身體有特殊需求需要高劑量的營養素，才會建議補充保健食品，可以協助推薦市面上適合你的優質產品，或如果你已經有購買的產品，也可以帶來與營養師討論補充方法。
產後一年內都可以喔！
孕期內通常一個孕期至少會需要更換一次菜單，因為身體需求不同，產後則會根據是否哺餵母乳以及媽媽身體恢復狀況和日後的需求來決定，因此我們並非販售公版菜單，而是每一位客人都必須經過營養諮詢後，客製化設計菜單。
建議越早開始營養諮詢，越能即早好好照顧自己的身體健康，無論是體態恢復，或是帶孩子所需要的體力、照顧孩子所需要的營養知識，都是越早開始好處越多，我們明白需要配合孩子的作息，媽媽吃飯通常很趕、不太固定、沒時間好好備餐，因此更需要全套方案，讓營養師長時間的在線上為你解答，減少你費力思考，直接告訴你現在可以怎麼做。