服務項目｜SERVICE
運動愛好者的營養管理
協助您找回飲食、生活、運動的平衡與自主權。
運動進展緩慢、效率不高、身型變化不明顯？
上班已經很累了，有限的運動時間內要做出效果很困難，練太多又影響晚上睡眠…
體力跟年輕比起來變差好多，肌肉力量也不足，運動起來好累，感覺沒什麼效果…
想減脂、增肌、提升運動表現嗎？ 有運動後疲勞恢復慢的煩惱嗎？
運動初學者
跟著身邊周遭朋友開始運動，但總感覺…
- 運動進步幅度很慢
- 運動效率不佳
- 運動一段時間，體態卻沒有改變
有運動的上班族
定期運動的你，有以下這些困擾嗎？
- 下班後的運動時間不足
- 減重減脂總是停滯卡關
- 定期運動還是覺得很疲憊
- 晚上運動影響睡眠
- 運動能量不夠
自由接案的您
為了身體健康開始運動，卻發現…
- 運動體力不太夠
- 肌力不足，一下就好累
- 擔心關節受傷出問題
- 運動後不懂怎麼調整飲食
- 重點營養攝取不足
楊承樺 總運動營養師 & 副院長
為運動愛好者打造專業營養策略
總運動營養師楊承樺，擁有台北市立大學運動科學研究所碩士學位更是第一名畢業。也是全家便利商店健康鮮食監製營養師，並獲教育部部定講師認證，長期深耕運動營養領域，協助運動員與一般運動愛好者提升表現。
楊營養師曾與NIKE、PUMA、AFAA、ACSM-中文CPT等各大運動協會合作營養培訓，也受邀擔任多家健身房、鐵人三項訓練中心、InBody體組成台灣區合作顧問，提供科學化的運動營養建議。
如果你希望透過科學營養搭配訓練，讓運動表現更上一層樓，歡迎諮詢楊承樺運動營養師，量身打造適合你的營養計畫，讓飲食成為你的運動助力，減輕疲勞、擺脫卡關又低效的困擾。
吳思頷營養師
擁有台北市立大學運動科學研究所碩士學位，具備腎臟專科營養師資格，並曾於國家衛生研究院與中央研究院參與專案研究。
專精於上班族運動飲食、增肌減脂與體態管理。不論是長期久坐導致代謝變慢，或是忙碌難以規劃健康飲食，我們都能幫助您輕鬆達成理想體態，養成健康可持續的飲食習慣。
對於運動初學者或是 剛將運動加入生活的您，肯定對運動營養充滿疑惑。
別擔心，讓豐富經驗的營養師帶你有效調整飲食，讓你的運動成效起飛！柏飛營養諮詢團隊都能根據您的作息與生活需求，提供個人化的飲食策略。
李立慈營養師
擁有台北醫學大學臨床營養碩士背景，曾任台大醫院營養師，累積超過千場營養講座經驗。
專精於上班族減脂增肌、運動初學者的營養管理，透過科學化的個人化飲食計畫，幫助運動愛好者在不影響工作與生活的情況下，輕鬆調整體態、改善飲食習慣。
對於運動初學者或是 剛將運動加入生活的您，肯定對運動營養充滿疑惑。
柏飛營養諮詢團隊都能根據您的作息、生活、運動目標，提供適合您的個人化的飲食策略，讓你的運動成效起飛！
想為自己的健康，送上一份客製化禮物嗎？
協助您找回飲食、生活、運動的平衡與自主權。
柏飛營養師專業團隊帶給您的不止外在減脂或增肌，更讓你的內在同步健康。未來在心理上擺脫飲食焦慮，面對飲食更豁然開朗。
我們認為不應以一種飲食規則套用所有人。透過柏飛營養諮詢專業團隊協助設計專屬於您的長期「個人化飲食法」，讓您有更佳的恢復營養，輕鬆享受運動帶來的自信與快樂。
運動案例分享
客戶好評回饋
方案說明
30分鐘飲食分析
適合剛接觸營養諮詢，不知道該怎麼選擇方案的您，讓專業營養師先為您做一次健康分析吧！
- 每人限用一次
- 體組成分析檢測1次
- 2日飲食內容分析說明
運動愛好者90分鐘營養諮詢(入門)
專為運動愛好者設計的營養諮詢服務，讓健康輕鬆融入生活！
- 90分鐘運動營養諮詢（初次60分鐘，第2次30分鐘）
- 體組成分析檢測2次
- 飲食諮詢建議報告
運動愛好者初階方案
適合已體驗過營養諮詢的運動愛好者，讓專業運動營養團隊為您設計客製化菜單與陪跑服務，一起完成運動目標。
- 90分鐘營養諮詢（初次90分鐘，第2次30分鐘）
- 體組成分析檢測2次
- 3日客製化菜單
- 2週營養師陪跑輔導
運動愛好者全套方案
適合已體驗過初階方案的運動愛好者，透過完整運動營養觀念架構，由運動營養專業團隊為您量身打造專屬五週輔導計畫，一起完成您的運動目標！
- 90分鐘營養諮詢（初次90分鐘，第2次60分鐘）
- 體組成分析檢測2次
- 3~7日客製化菜單
- 5~8週營養師陪跑輔導
協助您找回飲食、生活、運動 三面向的平衡點與自主權。
柏飛營養諮詢專業團隊，主要目標是帶你習得專屬自己安排飲食技能，擺脫飲食焦慮。
