體重下降9.9kg.   體脂率下降14.3%  肌肉量增加1.7kg

非常謝謝楊承樺運動營養師，耐心專業給予建議，配合作息、運動調整，讓我以無痛的方式，在十個月的時間，每個月穩定瘦1公斤，體脂比例下降到正常值，肌肉量也都維持住，所有漂亮的禮服都套進去了!

我愛享受美食，但在飲食控制的過程中，我並不痛苦，更發現吃「自然食物」身體愉快的感覺，使我在運動表現上更出色、更有成就感!