從疲勞、常生病到精神、體力全面回升的真實學員案例

我身為一名國標舞老師和選手，每天忙碌的教課和練舞生活，四處跑課造成飲食不正常，加上晚上到家就寢時間都很晚了、隔天又早起，感覺身體像是破了個無底洞，身體復原速度很慢、疲勞感很明顯，每天都很累又睡不飽，甚至會頭昏、常感冒、腸胃炎身體出一些問題狀況。

自從7月5日比完CTC世界盃國際標準舞公開賽後，我察覺到我自己的體力沒辦法支撐我的比賽，力量出不來、很喘很累，一定要把這些問題解決，所以我去找認識多年的朋友「運動營養師楊承樺」幫忙，請他協助我、幫我依照我的生活飲食時間設計菜單，按照他的方法，加上喝營養師推薦的櫻桃王酸櫻桃汁.維他命BC.肌酸等營養品，4個月後現在精神狀態變好、氣色看起來也好多了，身形也變比較有線條了，大家看到我都說我瘦好多！

現在也知道一些營養知識，運動前後要吃的東西也不同，出門都會算幾份蛋白質、碳水和菜量，仔細看能吃的菜單！

很感謝柏飛營養諮詢中心和 運動營養師楊承樺的幫忙，我畢業了🎓，但是還是會按照他的菜單和方法繼續進行下去！