營養師常說，要吃天然食物，少吃加工食品，
因為好的肉，會拿去剁剁剁、絞絞絞，壓成一顆丸子產出嗎？
應該會直接整塊販售更賺錢吧！

除了肉之外，還需要添加其他物質使之成型變得有嚼勁又好吃。
等等種種原因！都是營養師考慮的事情。

但天氣好冷好冷，真的想要吃暖暖熱熱的鍋，療育心理和腸胃，要說一定不準吃好像有點過意不去，
所以今天幫大家列出來常見的火鍋料、丸子類等食材，
吃幾個？就會達到100kcal，以及所含的油脂參考量，
吃的時候可以斟酌一下囉

參考資料：醣類計算食品營養圖鑑

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